STEP

Sur la base d’enchaînements d’exercices chorégraphiés, le Step associe l’habileté motrice et l’ensemble du système cardio-vasculaire. Le corps entier bénéficie de tous les effets positifs d’un sport aérobic.

Les effets bénéfiques du Step sur la santé physique sont très variés. Par sa vocation de fitness chorégraphique, sa pratique permet d’éliminer les toxines, et de consommer beaucoup d’énergie en brûlant les graisses. La Silhouette est sculptée et tonifiée. Le rythme imposé par les séquences sollicite dynamiquement les systèmes cardiovasculaire et respiratoire. La respiration, le coeur et l’endurance se trouvent positivement affectés. Comme les exercices sont chorégraphiés, l’habileté motrice et l’application mentale pour retenir et effectuer les enchaînements sont très importantes. La concentration sur les pas absorbe tant d’énergie que le stress disparaît. C’est une activité sport santé complète.