Cours Adultes
Gym douce séniors
Bien vieillir
La gym douce s’adresse essentiellement aux seniors, mais reste ouverte à tous (reprise en douceur de la gym après une grossesse, un problème de santé…)
Thèmes abordés
Mobilisation articulaire, renforcement musculaire, sollicitation de l’activité d’endurance, exercices respiratoires, coordination, adresse, exercices de prévention des chutes, postures de la vie quotidienne, étirements…
Cours equilibre
Gym douce & équilibre
Ouahida - Mardi 9h15
Ouahida - Mardi 10h15
Ouahida - Mardi 11h15 Equilibre
