La gym douce s’adresse essentiellement aux seniors, mais reste ouverte à tous (reprise en douceur de la gym après une grossesse, un problème de santé…)
Thèmes abordés
Mobilisation articulaire, renforcement musculaire, sollicitation de l’activité d’endurance, exercices respiratoires, coordination, adresse, exercices de prévention des chutes, postures de la vie quotidienne, étirements…