Pilates

Le Pilates est une méthode « douce » (placement précis, mouvement lent, respiration profonde) qui vise à renforcer les chaines profondes du corps.

L’objectif de cette méthode est de ramener le corps dans un alignement idéal, créant ainsi une forte stabilité limitant de ce fait les douleurs et blessures permanentes.

Bien que présenté comme une méthode douce, au sens où il n’y a pas d’exercice de cardio, le Pilates est néanmoins un sport exigeant qui demande de la régularité. Le Pilates nécessite de pouvoir enchainer des passages au sol et debout, et de s’appuyer sur les bras.

Tous nos cours acceptent les débutants et des adaptations sont proposées pour les exercices en fonction des capacités de chacun.