Nos cours adultes dynamiques

STEP

Activité cardio qui fait appel à l’endurance et la coordination, où les déplacements sont centrés sur un marchepied (« step »).

Renforcement musculaire
Circuit training

Le circuit training est une méthode d’entraînement durant lequel on réalise plusieurs exercices cardio et de renforcement musculaire.

sport, fitness, exercise

Gym Dynamique

Les cours de gym dynamique mêlent différentes techniques de sports afin d’optimiser au maximum les bénéfices d’une pratique physique sur la santé.

action, jump, woman

Gym tonique séniors

Les cours de gym tonique mêlent différentes techniques de sports afin d’optimiser au maximum les bénéfices d’une pratique physique sur la santé.

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