Nos cours adultes en salle
Renforcement musculaire
Ensemble d’exercices physiques visant le développement des muscles squelettiques, afin d’acquérir plus de force, d’endurance, de puissance…
Gym Dynamique
Les cours de gym dynamique mêlent différentes techniques de sports afin d’optimiser au maximum les bénéfices d’une pratique physique sur la santé.
Gym tonique séniors
Les cours de gym tonique mêlent différentes techniques de sports afin d’optimiser au maximum les bénéfices d’une pratique physique sur la santé.
Stretching
Le stretching permet de délier les articulations et d’étirer à tour de rôle les différents muscles du corps.
Une pratique essentielle pour retrouver sa souplesse et se relaxer en douceur.
Pilates
Le Pilates est une méthode « douce » (placement précis, mouvement lent, respiration profonde) qui vise à renforcer les chaines profondes du corps.
Gym douce Séniors
Travail pédagogique basé autour des piliers de l’autonomie (cardio respiratoire, renforcement musculaire, souplesse et équilibre) destiné aux personnes avançant en âge.
